Inmitten der Hoffnung – dein Workbook für den Kinderwunsch
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Ein Raum, in dem du nichts erklären musst, mitten im Warten und Hoffen.
Müde vom Warten, angespannt von all den Gedanken, erschöpft davon, ständig stark sein zu müssen? Dieses Workbook begleitet dich auf 112 Seiten Schritt für Schritt, mit Texten, Fragen zum Nachdenken, Schreibseiten und kleinen Übungen, ganz in deinem Tempo.
Das bekommst du
🌿 1 Workbook als PDF mit 112 Seiten
🌿 10 Kapitel vom Ankommen bis zum Vertrauen
🌿 Soforthilfe-Übungen und deinen persönlichen Notfallplan
🌿 zum Lesen am Handy, Ausdrucken oder Schreiben in dein Notizbuch
Direkt nach dem Kauf findest du das Workbook in deinem Bereich hier im Shop, zeitlich unbegrenzt.
Das Workbook ist eine Begleitung, ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Beratung und verspricht keine Schwangerschaft. Digitales Produkt, mehr dazu in den Widerrufsinformationen.
Kennst du das?
Du bist müde vom Warten.
Angespannt von all den Gedanken, die immer wieder kommen.
Und erschöpft davon, ständig stark sein zu müssen.
Nach außen funktionierst du. Aber innen ist so viel, wofür im Alltag einfach kein Platz ist.
Genau dafür ist „Inmitten der Hoffnung“ entstanden: ein Ort, an dem du deine Gedanken sortieren und wieder bei dir ankommen darfst.
Ein Raum, in dem du nichts erklären musst
Dieses Workbook ist kein „Du musst nur …“ und kein Leistungsprogramm.
Es begleitet dich Schritt für Schritt, mit Texten, Fragen zum Nachdenken, Schreibseiten und kleinen Übungen.
Du nimmst dir, was dir gerade guttut. Und den Rest darfst du liegen lassen, bis du so weit bist.
Was sich für dich verändern darf
Du musst den Stress nicht wegmachen. Du darfst verstehen, was in dir passiert, und lernen, liebevoller mit dir umzugehen.
Gedanken sortieren
Was dich im Kopf beschäftigt, darf aufs Papier und wird dadurch ein Stück leichter.
Werkzeuge für schwere Tage
Kleine Übungen und ein Notfallplan für die Momente, in denen alles zu viel wird.
Vertrauen in deinen Weg
Du findest wieder mehr Halt in dir, auch wenn du noch nicht weißt, wohin der Weg führt.
Manchmal hilft es, Dinge einfach aufzuschreiben
Wenn 1000 Gedanken im Kopf sind, sieht man oft gar nicht mehr, was eigentlich los ist.
Beim Schreiben wird es klarer: Was macht dir gerade Angst? Was brauchst du? Was tut dir gut?
Das Workbook stellt dir dafür liebevolle Fragen und gibt dir Platz für deine Antworten. Ganz ohne richtig oder falsch.
Dein Weg durch das Workbook
112 Seiten für die leichten und die schweren Tage
Du kannst es von vorne bis hinten durcharbeiten oder genau das Kapitel aufschlagen, das gerade zu dir passt.
Ankommen & Verstehen
Was im Kinderwunsch in dir passiert, wie Stress wirkt (ohne Druck und ohne Schuld) und wie dein persönliches Stressmuster aussieht.
Entspannen & Rituale
5-Minuten-Soforthilfe, progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Achtsamkeit und kleine Rituale für deinen Tag.
Stärken & Vertrauen
Gedanken und Gefühle liebevoll begleiten, Loslassen, Dankbarkeit, Affirmationen und dein nächster Schritt.
Für die ganz schweren Tage
Mit deinem persönlichen Notfallplan weißt du genau, was dir hilft, wenn alles zu viel wird.
Für wen ist das Workbook gemacht?
✓ du müde vom Warten und Hoffen bist
✓ dein Kopf voll ist und du deine Gedanken sortieren möchtest
✓ du gern schreibst oder es einmal ausprobieren möchtest
✓ du einfache Übungen suchst, die in deinen Alltag passen
✓ du dir etwas wünschst, zu dem du immer wieder zurückkehren kannst
Das Workbook ist eine Begleitung. Es verspricht keine Schwangerschaft und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Beratung.
Du brauchst keine Vorkenntnisse
Alles ist leicht verständlich erklärt, auch wenn du noch nie meditiert oder Tagebuch geschrieben hast.
Du liest es am Handy, druckst es aus oder schreibst deine Antworten in ein Notizbuch, ganz wie du magst.
Alles, was du brauchst, sind ein paar ruhige Minuten für dich.
Warum es Hopevia gibt
Hopevia ist aus meiner eigenen Kinderwunschreise entstanden.
Auf diesem Weg habe ich erlebt, wie herausfordernd die Zeit zwischen Hoffnung, Warten, Behandlungen und neuen Rückschlägen sein kann.
Meditationen, Achtsamkeit und kleine tägliche Rituale haben mir geholfen, wieder Ruhe zu finden und mich nicht im Gedankenkarussell zu verlieren.
Mit Hopevia möchte ich genau diese Unterstützung an andere Frauen weitergeben. Einen Ort schaffen, an dem du durchatmen, Kraft schöpfen und dich verstanden fühlen darfst – ganz unabhängig davon, an welchem Punkt deiner Kinderwunschreise du gerade stehst.
Denn manchmal braucht es nur einen ruhigen Moment, um wieder bei sich selbst anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wie bekomme ich das Workbook?
Direkt nach dem Kauf bekommst du eine E-Mail mit dem Link zu deinem Bereich hier im Shop. Dort kannst du das Workbook als PDF herunterladen. Melde dich mit derselben E-Mail-Adresse an, die du beim Kauf genutzt hast.
Kann ich das Workbook ausdrucken?
Ja. Du kannst es ausdrucken, am Handy oder Tablet lesen oder deine Antworten in ein eigenes Notizbuch schreiben.
Wie viel Zeit brauche ich?
So viel, wie du magst. Viele Übungen dauern nur ein paar Minuten. Du entscheidest selbst, wann du weitermachst.
Muss ich alles der Reihe nach machen?
Nein. Du kannst vorne anfangen oder direkt das Kapitel aufschlagen, das gerade zu dir passt.
Wie lange habe ich Zugang?
Dein Zugang ist zeitlich unbegrenzt, und das PDF kannst du auf deinem Gerät speichern.
Hilft mir das Workbook, schwanger zu werden?
Das kann ich dir nicht versprechen, und das wäre auch nicht ehrlich. Das Workbook hilft dir, mit Stress, Gedanken und Gefühlen im Kinderwunsch liebevoller umzugehen.
Gönn dir einen Ort nur für dich
Du musst das alles nicht allein im Kopf tragen.
Nimm dir dein Workbook, wann immer du es brauchst, und lass Stück für Stück wieder mehr Ruhe in dein Leben.
Ich bin von Herzen bei dir.
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Für Frauen im Kinderwunsch entwickelt